食欲不振是指食欲减退或完全消失的症状，常见于许多疾病的早期阶段，如感冒、胃肠炎、肝炎等。食欲不振虽然看似不严重，但如果长期存在，会对身体健康造成很大的影响，甚至会引起头疼。下面，惠州友禾医院医生给大家简单分析一下吧！---惠州友禾医院

　　食欲不振引起头疼的原因有很多。

　　1，食欲不振会导致身体缺乏必要的营养，如蛋白质、维生素、矿物质等，这些营养素对于维持身体的正常代谢和生理功能非常重要。如果缺乏这些营养素，会导致身体机能下降，免疫力减弱，从而容易引发头疼等不适症状。

　　2，食欲不振还会导致身体缺水，因为食物中含有大量的水分，如果不吃东西，就会导致身体缺水。缺水会导致血液黏稠度增加，血流速度减慢，从而影响脑部供血，导致头疼等症状。

　　3，食欲不振还会导致身体代谢产生一些有害物质，如乳酸、酮体等，这些物质会影响脑细胞的正常代谢，从而导致头疼等症状。

　　为了缓解食欲不振引起的头疼，我们可以采取以下措施：

　　1、调整饮食，多吃易消化、营养丰富的食物，如米粥、面条、蔬菜、水果等，避免吃辛辣、油腻等兴奋性食物。

　　2、多喝水，保持身体充足的水分，可以缓解头疼等不适症状。

　　3、适当运动，可以促进身体的新陈代谢，增加食欲，缓解头疼等症状。

　　4、保持良好的作息习惯，规律的生活可以促进身体的健康，减少头疼等症状的发生。

　　食欲不振虽然看似不严重，但如果长期存在，会对身体健康造成很大的影响，甚至会引起头疼等不适症状。因此，我们应该注意保持良好的饮食习惯和生活习惯，及时缓解食欲不振引起的头疼等症状。

　　惠州友禾医院胃肠科医生提醒大家：广大肠胃病患者不要惊慌失措，应及时到正规、知名的医疗机构接受系统的检查和早期科学规范的治疗。如果您还有其他相关问题，请点击免费咨询我们的在线医生。我们在线医生将为您提供专业的答案！