烧心是指胃部或胸骨后的烧灼感，常由胸骨下段向上伸延，是胃食管反流病常见的一种症状，在生活中有很多人经常感到烧心，让人十分不舒服，那么烧心如何缓解呢?惠州友禾医院下面一起来了解下吧。

　　1、改变饮食习惯

　　不好的饮食习惯可能会导致肠胃出现问题，诱发或者是加重烧心，改变饮食习惯能够帮助缓解烧心不适。比如控制饮食，不过多过饱，尽量少吃多餐、细嚼慢咽，减少肠胃负担;还可以避免食用气泡型饮料，油炸、辛辣、脂肪含量高的食物;另外注意少喝咖啡、少喝茶、戒烟戒酒等。

　　2、花生可缓解烧心

　　当烧心的时候，吃几粒生花生米，可以缓解烧心，经常烧心的人可以准备一些生花生，当烧心的时候吃几粒，可以缓解烧心的症状。

　　3、牛奶缓解烧心

　　当烧心的时候，如果身边有牛奶也是一个不错的选择，牛奶能中和掉过多的胃酸，所以一杯温牛奶下肚也能够缓解烧心的症状。

　　4、推拿穴位

　　烧心的原因不同，推拿的穴位也是不同的，若是在吃饭之后一到两小时之内或者是空腹烧心，这可能是胃酸太多，可以按压位于其次趾甲根边中央约2毫米处的第三厉兑，若是吃饱之后烧心，可按压足三里穴。

　　烧心如何缓解?惠州友禾医院提醒您：以上内容仅供参考，具体还需结合自身实际情况而定。面对疾病，我们要做到早预防，早发现，早检查，早治疗，惠州友禾医院将在此为您竭诚服务。