嘴里的异味是很多人都会遇到的问题，它不仅会影响我们的社交形象，还会让我们感到不自在。那么，我们该如何除掉嘴里的异味呢？下面，惠州友禾医院医生给大家简单分析一下吧！——广东惠州专科医院胃镜

　　我们需要了解嘴里异味的成因。嘴里异味通常是因为口腔内的细菌产生的气味。这些细菌会在我们吃东西、喝水、说话的时候释放出来，形成异味。因此，除掉嘴里的异味的关键是要保持口腔清洁。

　　1，我们需要定期刷牙。每天早晚各刷牙一次，每次刷牙至少两分钟，注意刷牙的时间和力度，把牙齿和舌头都刷干净。刷牙时较好使用含氟牙膏，它可以地去除口腔内的细菌。

　　2，我们需要使用牙线。牙线可以清除牙齿之间的食物残渣和细菌，避免牙缝里的细菌滋生。使用牙线时要注意力度，不要用力过猛，以免伤害牙龈。

　　3，我们需要使用漱口水。漱口水可以消灭口腔内的细菌，去除口腔异味。选择适合自己口腔的漱口水，每天早晚使用一次即可。

　　除了以上三，我们还可以注意一些生活习惯，避免嘴里异味的产生。比如，少吃含糖、油腻的食物，多吃水果和蔬菜，保持水分摄入量，避免口干口臭。此外，戒烟限酒也是保持口腔清洁的重要措施。

　　总之，除掉嘴里的异味需要我们保持口腔清洁，注意生活习惯。只有做到日常的细节护理，才能让我们拥有清新的口气，展现自信的形象。

　　相信你对此有了一定的了解。如果您还有其他问题，可以随时免费咨询惠州友禾医院的在线医生，在线医生将为您提供专业的答案！