1、多喝绿茶。绿茶含有儿茶素和类黄酮，这有帮助。建议饭后喝一些绿茶，这不仅可以清洁口腔，还可以消除口臭。较好不要用咖啡或果汁滋润你的喉咙。

　　2、吃八成饱。口臭的原因之一是内脏负担加重。过量的食物不利于肠胃的消化，所以吃饭较好吃八饱。

　　3、多吃碱性食物。酸性食物是口臭的根本原因，多吃蔬菜、藻类、真菌等食物。

　　4、饭后漱口。由于口腔中的高温，残留在口腔中的食物残渣迅速发酵，导致口臭。饭后漱口可以洗掉嘴里附着的食物残渣，防止口臭。

　　5、好好咀嚼。充足的咀嚼会产生足够的唾液以避免口臭。在空闲时间嚼口香糖。

　　6、坚持吃酸奶：研究表明，每天吃酸奶可以减少口腔中的硫化氢含量，而硫化氢是导致口臭的原因。

　　这就是“我们如何在日常生活中缓解口臭？”惠州友禾医院胃肠科医生强调，胃肠疾病发病率高，初期症状较轻，时好时坏，在日常生活中容易被忽视，重症时通常会伴有并发症。因此，一旦出现与胃肠疾病相关的症状，患者一定要认真对待，及时选择正规医院进行检查治疗，以免延误病情，错过更好的治疗时机。