莴笋是一种营养价值高的蔬菜，含有丰富的维生素和矿物质，对人体有很多好处。可是，对于腹泻的情况人群来说，尽量不吃莴笋是必要的。

　　莴笋中含有什么大量的膳食纤维，这对于正常人来讲是的很好的，也可以促进肠道蠕动，帮助消化和排尿。但是，相对于腹泻的症状人群而言，摄入太多的膳食纤维会受到刺激肠道，又加重腹泻的症状症状，甚至还很可能可能导致肠道炎症的明显加重。

　　况且，莴笋中含有一些不易消化的碳水化合物，如木质素和纤维素，这些物质在肠道中容易自然发酵，才能产生气体，越来越重腹泻的情况症状。

　　别外，莴笋中含有一些生物碱，如草酸和草酸钙，那些个物质很有可能对肠道出现药物的刺激作用，明显加重腹泻的症状。

　　而，腹泻人群应该要尽量不吃莴笋，尤其是生莴笋。如果很想吃莴笋，也可以将其切碎煮熟以后，那样可以下降其中的一些不易消化的物质，会降低对肠道的刺激作用。

　　以外尽量不吃莴笋外，腹泻人群还应该是注意以下几点：

　　1.平时多喝水。腹泻的情况会造成身体脱水，多喝白开水是身体所需的水分。

　　2.尽量避免食用刺激性食物。如辣椒、芥末、咖啡等，那些食物会刺激肠道，加剧腹泻的情况症状。

　　3.以免食用高脂肪食物。高脂肪食物会明显加重肠道负担，又加重腹泻症状。

　　4.多吃易消化的食物。如米粥、面条、煮熟后的蔬菜等，那些食物易于消化，对肠道负担较小。

　　反正，腹泻的症状人群应该注意饮食，少吃莴笋，并且尽量避免食用刺激性食物和高脂肪食物。如果症状坚持不退，应及时就医。

　　惠州友禾胃肠医院提醒大家：广大肠胃病患者不要惊慌失措，应及时到正规的医疗机构，接受系统的检查和早期科学规范的治疗。如果您还有其他相关问题，请点击免费咨询。我们在线医生将为您提供专业的答案！