虽然它一年四季都有，但在夏季和秋季更为常见。如果此时不注意个人卫生，很可能导致病菌在肠道内繁殖。医生指出，为了预防腹泻，应特别注意饮食的卫生和习惯。

　　医生表示，超过30%的患者是由“食物选择不当”造成的，其中绝大多数是由冷饮与热甜点、海鲜和水果混合在一起造成的。

　　1、海鲜和水果腹泻

　　海鲜中的鱼、虾、藻类等富含蛋白质和钙等营养物质，如果它们含有鞣酸水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等相当的食物，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且容易使海鲜钙和鞣酸结合成一种新的不易消化的物质。

　　这种物质会兴奋肠胃，并会引起不适，包括严重情况下的胃肠道出血，轻度情况下的呕吐、头晕恶心和腹痛腹泻。为此，医生提醒，海鲜晚餐，不要立即吃水果。

　　2、少吃冷食

　　在夏天，许多人贪吃刚从冰箱里拿出来的冷饮、水果和饭菜，认为这样吃更提神。事实上，这会损害胃肠道，冰箱中储存的各种食物只能暂时保持新鲜和防腐剂。当冷饮料、水果进入胃肠道时，冷兴奋可使胃肠血管突然收缩，血流减少，引起腹痛。冷兴奋还可导致消化系统功能障碍，影响消化液分泌，降低免疫力，引起胃肠炎、腹痛、腹泻等症状。

　　3、冷热饮料腹泻

　　许多人喜欢热咖啡和冰淇淋“热而冷”，孩子们喝热汤和冷饮。但这些更常见的冷热甜食组合正在威胁你的胃肠道。温度的突然变化会对胃肠粘膜造成不同程度的损伤，对胃肠道造成非常兴奋，导致胃肠道食物吸收障碍，并形成水样粪便腹泻。

惠州惠城友禾医院胃肠科医生提醒大家：胃肠病患者不要惊慌失措，应及时到正规、专业的医疗机构接受系统的检查和早期科学规范的治疗。如果您还有其他相关问题，请点击咨询我们的在线医生。我们在线医生将为您提供专业的答案！